Thiếu hoạt động thể chất là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn thế giới có thể phòng ngừa.[10]

Ngồi yên có thể gây tử vong sớm. Nguy cơ cao hơn với những người ngồi yên nhiều hơn 5 giờ mỗi ngày. Nó được chứng minh là một yếu tố nguy cơ độc lập của tập luyện chăm chỉ và BMI. Ngồi yên càng nhiều thì nguy cơ mắc các bệnh mãn tính càng cao. Những người ngồi yên nhiều hơn 4 giờ mỗi ngày có nguy cơ cao hơn 40% so với những người ngồi dưới 4 giờ mỗi ngày. Tuy nhiên, đối với những người tập thể dục ít nhất 4 giờ mỗi tuần vẫn có sức khỏe như những người ngồi dưới 4 giờ mỗi ngày.[11][12]

Một lối sống ít vận động và thiếu hoạt động thể chất có thể góp phần hoặc là yếu tố nguy cơ của:

• Lo âu[13][14]
• Bệnh tim mạch[15]
• Đau nửa đầu
• Ung thư vú
• Ung thư đại trực tràng[14]
• Hội chứng thị giác máy tính (đối với máy tính và máy tính bảng)
• Trầm cảm[14][16]
• Tiểu đường[14]
• Gout
• Huyết áp cao[14][17]
• Rối loạn lipid[14]
• Các vấn đề về da như rụng tóc[cần dẫn nguồn]
• Tử vong ở người lớn[18][19]
• Béo phì[20][21]
• Loãng xương[14][22][23]
• Vẹo cột sống[14][22][23]
• Thoát vị đĩa đệm (đau lưng dưới)[24]